Устанавливайте хорошие цели (Джаред Тендлер)

  1. cutthroat

    cutthroat

    Сообщения: 666
    Симпатии: 237
    Устанавливайте хорошие цели (Джаред Тендлер)

    [​IMG]

    Как ментальный тренер, я работал с более чем двумястами пятьюдесятью профессиональными игроками в покер. Ни один из них не пришел ко мне, чтобы сказать .что у него проблема с установлением цели. Но почти у всех такая проблема была.

    Цель важна, потому что она помогает определиться с тем, чего вы пытаетесь достичь. Это улучшает мотивацию, дисциплину и концентрацию, что помогает вам составить ясный план действий. Все это помогает вам стать успешнее. Многие игроки этого не понимают, порой их достижение цели не возможно в принципе, потому что они не смогли правильно установить цель в самом начале.

    Конечная и промежуточные цели

    В покере многие игроки сами создают себе проблемы, когда ставят цели, слишком ориентированные на результат. В покере столько всего не подвластного вашему контролю, что выигрыш определенной суммы денег или конкретного турнира, становится слишком важным, и вызывает чересчур много душевных страданий в случае неудачи, причем порой от вас мало что зависит. Напротив, игроки ставят промежуточные абстрактные цели, например, улучшение тактики, грамотный выбор игры, контроль тильта. Концентрация лишь на результате будет вызывать у вас чересчур чувствительную реакцию на дисперсию, и вы забудете о развитии умений, которые необходимы для того, чтобы добиться успеха. Но без целей, ориентированных на результат, ваша концентрация не будет сужаться в необходимые моменты, чтобы разработать план для того, чтобы оставаться мотивированным и продолжать работать, когда приходят тяжелые времена.

    И цели ориентированные на результат, и абстрактные цели к совершенствованию важны в покере, фокус в том, чтобы найти между ними правильный баланс. Количество целей, которые у вас должны быть полностью зависит от того. Насколько они сложны, но как правило, мне нравится соотношении постановки трех целей развития к одной цели достижения результата. Я также убежден, что ваши цели к совершенствованию прямым образом влияют на цели к результату, так что они работают в паре. Например, ваша цель – выигрывать $4,000 в месяц, играя на лимите $1/$2, ваши цели к достижению совершенства включают изучение историй раздач на лимите $1/$2 по часу в день, составление нотсов на регуляров вашей игры и улучшение концентрации – особенно к концу сессии. Если ваша цель – добраться до хотя бы двух финальных столов в этом месяце, нужно работать над тем, чтобы уничтожить тильт на баббле, улучшить игру со стеком в 10-20 больших блайндов и работать с тренером МТТ.

    Приготовьтесь к препятствиям

    Когда игроки устанавливают цели, они обычно полны оптимизма. Они предвидят будущий успех и даже представляют себе, какой будет эта успешная жизнь. Редко во время установления цели они задумываются о проблемах, которые могут возникнуть и свести на нет все их усилия. Вот почему так редко сбываются новогодние пожелания. Люди крайне мотивированы в начале, а через пять недель их вдохновение начинает угасать, что-то идет не так, это сбивает их с пути, и все идет по-старому. Часто цель остается забытой.

    Одной из самых больших ошибок, совершаемых теми, кто устанавливает долгосрочные цели, является то, что они не спрашивают себя перед началом:

    1. Какие препятствия меня могут поджидать по пути?
    2. Как мне с ними справиться, если они возникнут?

    Если вы к ним не готовы, это увеличит шансы на то, что вы не сможете достойно им противостоять, если они возникнут. Это очень опасно. Если же, напротив, у вас есть идея, откуда может начаться проблема, запланированное наперед её решение, значит вы в куда более лучшей позиции к тому, чтобы как можно быстрее оставить эту ситуацию, и идти дальше.

    Например, вы хотите отыграть 30,000 раздач за месяц на лимите $0.50/$1 онлайн. В начале месяца вы должны найти ответа на эти два вопроса:
    Какие препятствия могут стать у меня на пути? Я могу попасть в большой даунсвинг и перестать хотеть играть. Быть может, меня начнут загружать на работе, и у меня не будет столько времени и энергии, как хотелось бы. В конце месяца мой знакомый устраивает вечеринку для друзей.

    Как мне решить эти проблемы, когда они возникнут? Если я проиграю 20 или более бай-инов, придется спуститься на лимит $0.25/$0.50. Я буду играть на 500 рук в день больше, чтобы быть посвободнее в конце месяца (Тогда если на работе не будет загруженности, можно сыграть и 35,000!). Я встану пораньше, чтобы поиграть в день вечеринки друга.

    Но все спланировать невозможно; Время от времени будут возникать неожиданные вещи. Но просто само осознание того, что проблемы могут и будут возникать, уже значит, что вы на правильном пути.

    Запланированное вдохновение

    Будут такие ситуации, когда вам захочется сдаться. Когда все пойдет не так, как вы представляли или планировали, вы можете почувствовать разочарование, депрессию, беспокойство – все это может убить вашу мотивацию и желание много работать. В такой ситуации вам нужно немного вдохновения, чтобы все изменить и получить дополнительную энергию. Поскольку нас часто вдохновляют одни и те же вещи, выберите источники для вдохновения заранее, чтобы они были у вас заготовлены. Например, клип, цитата, песня, картинка или ещё что-нибудь. Если вас вдохновляет песня из кинофильма Рокки (Привет, ТТР), удостоверьтесь, что вы сможете её услышать всякий раз, когда садитесь играть или готовиться к игре.
    Во-вторых, когда вы устанавливаете цель, спросите себя, почему вы так хотите её достигнуть. Даже если все упирается в деньги, попытайтесь найти причины, почему деньги так важны для вас. Это может быть финансовая безопасность, покупка новой машины, попытка заставить ваших родителей гордиться вами, желание доказать вашим недоброжелателям, что они были неправы, возможность поддерживать семью или просто ощущение того, что вы успешны. Как бы там ни было, вы должны напоминать себе в сложные периоды о том, зачем вам нужно достичь цели, и это даст вам дополнительный виток вдохновения, чтобы вы смогли продолжить усердно трудиться. Сыграть 30,000 рук в месяц – трудная задача, но если вы будете напоминать себе о том, что тем, что вы заработаете, вы сможете оплатить следующий отпуск для вашей семьи, вам будет легче оставаться мотивированным.
    Определитесь с финишной чертой
    Игроки в покер часто устанавливают цели на уровне «бить лимит $2/$4», даже не удосуживаясь четко сформулировать, что это значит. Если у вас нет явной финишной черты, вы не узнаете, когда вы достигли необходимой цели, чтобы настало время установить новые.

    Так что вместо того, чтобы говорить «бить лимит $2/$4», установите цель «бить лимит $2/$4 на дистанции в 200,000 рук с винрейтом 4/100BB». Для абстрактных промежуточных целей сложнее определиться с финишем. Например цель «улучшить игру префлоп» достигнута, когда вы инстинктивно быстро принимаете решения префлоп, не сомневаясь в своих решениях. Или цель «контролировать тильт» достигнута, когда вам удается избежать глобального «выпуска пара» на протяжении нескольких месяцев. Тильт, конечно, не ушел окончательно, но если у вас случались срывы по несколько раз в месяц – это уже большой прогресс.

    Также может быть полезным установление двух финишных линий, таким образом, если вам не удастся достигнуть главной цели по какой-либо причине, вам все равно будет вк чему стремиться, вместо того, чтобы сдаваться. Если ваша цель выиграть за этот месяц турнир, второй целью может быть финальный стол. Если ваша цель – сыграть 40,000, второй целью может быть сыграть 30,000.

    Наконец, удостоверьтесь, что вы сверяетесь со своими целями раз в несколько дней или недель после того, как установите их, мы часто устанавливаем цели в моменты большого вдохновения, и в результате, наши ожидания могут быть завышенными. Пересмотрите ваши цели после того, как вы начали их достигать, это даст вам возможность пересмотреть ситуацию, если вы не были реалистичны в начале. Так, вместо окончательного отказа от них, можно внести поправки и достичь чего-то, что вы хотите и можете достичь.

    Джаред Тендлер – ментальный тренер, который работал с более чем 250 игроками в покер. В его новой книге The Mental Game of Poker 2 (Покер: Игры Разума 2) поднимается вопрос о том, как можно играть в зоне постоянно. С 23 апреля её можно купить на amazon.com или JaredTendlerPoker.com

    Оригинал: Bluff magazine, май 2013, Джаред Тендлер
    Перевод: для Neverfold, май 2013, Терентий Маринич
     
    k0dein нравится это.
  2. black87

    black87

    Сообщения: 2.298
    Симпатии: 66
    - Устанавливайте хорошие цели (Джаред Тендлер)

    Интересно. Книжку бы.
     
Загрузка...
Похожие темы - Устанавливайте хорошие цели Форум Дата
Посоветуйте хорошие наушники Музыка 30 июн 2016
Самые плохие и самые хорошие ставки в казино Статьи о казино 17 фев 2014
пакет МТТ в хорошие руки Предложения по бэкингу 22 янв 2012
Хорошие новости в деле Full Tilt. Новости 15 дек 2011
Хорошие авторы ВОДов для микро Обсуждение и поиск водов 14 сен 2011